Corrida Indoor - Ciência Aplicada e Planilhas Para Performance

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Corrida Indoor - Ciência Aplicada e Planilhas Para Performance

Detalhes do produto

ISBN: 978-85-7214-717-0

Autor: Leandro Rubio Andres

Formato: PDF

Ano: 2025

Este livro é um guia completo e fundamentado sobre a corrida indoor, unindo ciência do exercício, planejamento de treino e motivação. Com base em evidências e experiência prática, Leandro Rubio Andres mostra como otimizar a performance na esteira, prevenir lesões e manter a constância. Ideal para quem busca eficiência, inovação e propósito em cada passada, dentro ou fora de casa.

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